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Anleitung für Männer: gut aussehen und jung bleiben

“Würden mir die Haare geschoren, dann würde meine Kraft mich verlassen; ich würde schwach und wäre wie jeder andere Mensch,” sagte Samson zu Delila. Achilles Mutter Thetis tauchte Ihren Sohn in den Fluss Styx, um ihn unsterblich zu machen. Der Teil seines Körpers, an dem sie ihn währenddessen festhielt, seine Ferse, blieb jedoch verwundbar. Auch Superman, der größte aller Superhelden, hat eine Schwäche und kann besiegt werden. Wir sind nur Menschen und haben genau wie all diese Helden unsere Schwächen.

Aber auch wenn das der Wahrheit entspricht, bedeutet das nicht, dass Sie nicht etwas dafür tun können, sich jung zu fühlen und auch so auszusehen. Nicht nur Frauen sind um ihr äußeres Erscheinungsbild besorgt, auf Männer trifft das ebenso zu. In der Regel lässt Ihr Aussehen einen Rückschluss darauf zu, wie es in ihrem Inneren ausschaut.

Mode

Beginnen wir mit dem physischen Erscheinungsbild. Das Tragen von sauberer Kleidung, die ihrem Alter gerecht wird, macht schon einen großen Unterschied. Wenn Sie versuchen, sich zwanghaft jung zu kleiden, sehen Sie älter aus als Sie wirklich sind. Akzeptanz ist der Schlüssel. Sie werden älter und das ist auch in Ordnung so. Altern Sie in Würde, aber bewahren Sie Ihre Gesundheit.

Ihr Adamskostüm bedarf etwas Aufmerksamkeit 

Gutes Aussehen ist sicher nicht alles, es kann jedoch trotzdem nicht schaden, eine angenehme Erscheinung zu sein.

Gutes Aussehen ist sicher nicht alles, es kann jedoch trotzdem nicht schaden, eine angenehme Erscheinung zu sein.

Ihre Haut benötigt viel Pflege. Die Haut ist Sonne und Umweltfaktoren ausgesetzt, was das Auftreten von Falten und Altersflecken begünstigt. Tragen Sie deshalb jeden Morgen Sonnenschutz auf, bevor Sie das Haus verlassen. Auch weniger intensive Sonneneinstrahlung belastet die Haut. Achten Sie darauf, dass Ihre Haut auch in trockener Umgebung gut hydriert bleibt. Gönnen Sie Ihrer Haut vor dem Zubettgehen eine Extraportion Feuchtigkeitscreme und trinken Sie viel Wasser. Hauttrockenheit verstärkt die Anzeichen der Hautalterung. Ein adäquater Wasserkonsum kommt nicht nur der Haut, sondern auch anderen Organsystemen zugute. Männer sollten täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.

Schließen Sie die Augen

Eine gesunde Schlafhygiene, die Ihnen erholsamen Schlaf garantiert und es ermöglicht, gut erholt in den Tag zu starten, ist sehr wichtig. Schlafmangel führt zu Augenringen und der Entwicklung von Tränensäcken. Augensalben, die Augenringe reduzieren können, sind frei verkäuflich und gut erhältlich. Tränensäcke können chirurgisch beseitigt werden. Dazu wird eine sogenannte Blepharoplastik durchgeführt. Aber nicht jeder verfügt über ausreichend Geld, um einen solchen Eingriff auch zu bezahlen. Und es ist auch viel gesünder, ihnen vorzubeugen und einfach ausreichend zu schlafen.

Sport frei!

Bewegung, Bewegung, Bewegung. Gönnen Sie Ihrer Couch mal eine Pause und treiben Sie Sport. Körperliche Aktivität ist die Antwort auf viele ästhetische und gesundheitliche Fragen. Aerobische Übungen sind besonders zu empfehlen. Gewichtheben und andere Kraftübungen helfen, Muskeln aufzubauen. Aber aerobische Übungen wie Laufen, Spinning, Zumba und Tanzen stimulieren Ihren Stoffwechsel und verbessern die Durchblutung.

Rauchen macht alt

Wenn Sie Raucher sind, dann ist es Zeit, das zu ändern. Rauchen fördert die Gesundheit ganz und gar nicht und organisiert unzählige schädliche Wirkungen, die das Altern beschleunigen. Vergleichen Sie das Aussehen eines Rauchers mit dem eines gleichaltrigen Nichtrauchers und Sie werden feststellen, dass der Nichtraucher jünger aussieht. Hören Sie jetzt mit dem Rauchen auf und sehen auch Sie jünger aus. Sprechen Sie mit Arzt über Programme und Unterstützung auf dem Weg zum Nichtraucher.

Essen Sie, was Sie sehen?

Besteht Ihr Speiseplan hauptsächlich aus Lebensmitteln, die Sie sehen? Sie sehen aus wie das, was Sie essen. Das mag sich merkwürdig anhören, ist aber so. Sorgen Sie dafür, dass Obst und Gemüse, Fisch und mageres Fleisch häufiger auf dem Tisch stehen als rotes Fleisch und kohlenhydratreiche Lebensmittel. Das macht einen Unterschied. Sie werden jünger und fitter aussehen und sich auch so fühlen.
Vergessen wir geschorenes Haar, Achillesferse und Kryptonit und begegnen dem wahren Leben. Männer, es ist Zeit, etwas für Ihr Aussehen zu tun.
Bild: Zai Aragon/Shutterstock.com

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